節約食生活と健康維持のバランス感

こたパパ＠全国１００年老舗節約グルメ旅人です。

 

今日は「節約食生活と健康維持のバランス感」についてのお話。

 

「全国１００年老舗節約グルメ旅」には、当然ながら相応のお金と時間が必要なのだ。こたパパはごくごく普通のサラリーマンなので、普段から節約しなければ当然成り立たない。訪問させて頂くお店は結果的に和菓子店が多いのだが、購入できるお菓子は原則代表銘菓１個のみであり、さらに高級食事店はランチのみという超節約グルメ旅である。さらに普段の生活においてもかなり節約が必要であり、その節約額の多くを占めるのが「食費」なのだ😅。

 

ただ、食費を節約といっても、健康とのバランスは必須である。単にお金と時間を浮かせるだけなら、近所の「激安弁当」を毎日購入する策もあるのだが、一般的には栄養が偏る可能性が高く、何より大量の添加物が使われているため、健康に良いはずがないのだ😥。

 

こたパパの食生活だが、朝食は青汁とトマトジュースのみ、昼食は平日は１日（原則水曜日）のみ、夕食は平日５日間同一メニューというかなり変則的なものである。ちなみに「平日１日昼食」というのは、会社近辺で未経験のお店を開拓するため（ある意味こたパパ大ファンの「孤独のグルメ」ごっこ）なのだ😄。

 

夕食に限れば、主食は無農薬玄米であり、ブロッコリースプラウト入りサラダともずくor納豆、少量のフルーツは毎日摂取し、主菜には野菜や肉が必ず含まれている。魚系は土日メインだ。しかも以前「最高級の調味料」という記事でご紹介した通り、こたママ闘病の関係で我が家の調味料には添加物がほぼ含まれていないため、栄養バランス的にはほぼ問題がないのではと考えられるのだ😋。

 

少々心配なのは、「全国１００年老舗節約グルメ旅」では和菓子店が多いため、かなり糖分摂取が多いということだが、幸い直近の人間ドッグでは、関連項目数値は正常範囲内だった😁。

 

こたパパも小太郎も、すでにいい年齢だ。節約内容がせこすぎて天国のこたママも苦笑しているだろうなぁ😅。あと何年「全国１００年老舗節約グルメ旅」活動ができるかわからないが、それまでは「節約食生活と健康維持のバランス感」を取りながらやれるところまで頑張ってみようと考えている、こたパパである😉。